Cognitivo-conductual

Cognitiu

 

Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) 

la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es el tipo de terapia que goza de más apoyo, más estudios científicos y empíricos y las pruebas más sólidas acerca de los resultados de su aplicación. Se basa en los principios teóricos y prácticos de las personalidades más reconocidas en el mundo de la psicología del siglo XX, como Beck, Pavlov, Skinner, Ellis, Young, Mahoney y otros y las aplicaciones terapéuticas de cada uno de ellos, como el conductismo, la terapia cognitiva, terapia de esquemas, o la TREC (terapia racional emotiva conductual).

 

Con la TCC, nos basamos en que tal piensas, tal haces, tal te sientes. Podemos observar que todos los problemas psicológicos son obvias distorsiones de la realidad y del pensamiento, y que estas influencian claramente en el estado de ánimo, el comportamiento y las emociones de la persona. También están claramente presentes sólidos sistemas de creencias irracionales, profundos esquemas de trabajo, automatismos no plenamente conscientes, y otras estructuras patológicas psíquicas.
Una evaluación más realista de las situaciones concretas con las que se enfrenta la persona, y la consiguiente modificación del pensamiento que esto implica, produce una mejora evidente del estado de ánimo y el comportamiento, que son entonces aplicados sobre una base diaria en la vida cotidiana, que es, al final, lo que nos da el sentimiento profundo de “felicidad”, paz interior y el control de nuestras vidas. Esta mejora, como es evidente, provendrá de la modificación de las creencias disfuncionales que subyacen en el pensamiento de cada uno de nosotros en relación con la realidad que nos rodea.

 

Por lo tanto, los estados disfuncionales o patológicos como la depresión, la ansiedad o la ira, se mantienen y se exacerban, demostradamente, por patrones de pensamiento distorsionados. El papel del terapeuta, aquí, será ayudar a la persona a identificar y reconocer sus patrones idiosincráticos, tanto de pensamiento como de comportamiento y actitud, y modificarlos mediante la aplicación de la evidencia y la lógica.

 

Para que el problema o patología exista y se mantenga (y esta es la principal razón por la que pedimos ayuda terapéutica), tienen que confluir tanto el evento estresante como la vulnerabilidad psicológica de la persona.El acontecimiento estresante no es suficiente de por sí para que el problema exista, y tampoco lo es la forma inadecuada de procesar la información. La alteración se produce en la confluencia de los dos factores.

 

La TCC es una terapia en general estructurada, y de enfrentamiento y resolución de problemas, y utiliza procedimientos cognitivos, conductuales y experienciales, para modificar los “errores” en la percepción de la información que nos procura la íntima realidad personal, al igual que la de nuestro entorno, que influye en nosotros constantemente.

 

Hacemos hincapié en la modificación cognitiva y actitudinal de los esquemas de pensamiento, los procesos mentales, las consecuencias que derivan de ellos y la relación que el pensamiento automático y distorsiones establece con nuestro comportamiento y nuestras emociones… ¡Ven y hablemos de ello!

 

ServIcios y tarifas:

  • Sesión Individual: Visita de aproximadamente 1 hora de duración, y donde vamos a lidiar con tus problemas. Los clasificaremos, veremos la relación con ellos y los atacaremos, tanto a nivel de pensamiento, como de tus comportamientos y actitudesPrecio: 60€.
  • Sesión de pareja: Visita de aproximadamente 1h de duración, donde buscamos las distorsiones de cada miembro de la pareja, los errores de comunicación, y las creencias, perspectivas y actitudes, que hacen que no os llevéis tan bien como el primer díaPrecio: 70€.
  • Terapia de Grupo: Ve al epígrafe “Grupos Terapéuticos”. Precio: 30€.

 

Para más información y pedir hora:

 

Oriol Casas i Jordà.

Tel. 931257868 / 646 04 03 07 (watsapp).

Mail: oriol.casas@psipp.cat

 

 

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