T’hem preparat un programa d’autoestima perquè t’estimis més i sàpigues distingir què és i què no és l’autoestima saludable. Perquè és hora de viure tranquil, amb més consciència d’un mateix, amb responsabilitat i acceptació, allò que a molts costa tant. Aparta la culpa, la ira, la por, l’enveja i altres emocions tòxiques, i sigues tu mateix: viu de forma autèntica i desenvolupa comportaments i hàbits de sana autoestima.
• Aprèn a ser tu mateix sense mirar enrere; a entendre i acceptar els teus dons… i les teves limitacions. Practica el fet d’acceptar i valorar a la personeta que veus quan et mires al mirall, tot guiant-la i ajudant-la a somriure i a gaudir de la vida.
• Aconsegueix créixer cap amunt. Marca’t fites, grans, mitjanes i petites, i assoleix-les. Si et coneixes bé i t’estimes, tot és més fàcil, aprecies més les coses i et relaciones millor…
• Digues prou a la confusió, a la falta d’il·lusió i energia positiva, a la insatisfacció de no ser qui ets ni arribar on vols. Engeguem motors… t’hi apuntes?
Quins seran, per tant, els pensaments, comportaments, hàbits i actituds (TCCHA) que haurem d’adquirir i integrar per aconseguir-ho?
Programa dirigit i coordinat per Oriol Casas i Jordà.
– Freqüència: Si ens és possible, farem les sessions cada setmana, per així poder atendre i assimilar millor les idees i necessitats de cadascú, i poder estar més atents a allò que ens passa en cada moment. Si no et va bé, fes-m’ho saber i m’intentaré adaptar a les teves possibilitats.
– Durada: Les sessions seran sempre aproximadament d’entre 50 minuts i 1h.
– Opcions: (Ara també online):
- Individual presencial
- Individual online
- “Minigrup” presencial (5-6 persones)
- Grup online (entre 10 i 15 persones)
- A domicili (segons distàncies i possibilitats horàries)
- Terrasses / hotels / cafeteries
– Preus: A consultar segons l’opció desitjada.
– Horaris: Els adaptarem segons les opcions existents i la demanda.
INICIEM CICLE VITAL NOU I PROGRAMES NOUS!! ATENENT-NOS A LA SITUACIÓ ACTUAL QUE ENS TOCA VIURE, LES INSCRIPCIONS ESTAN OBERTES I LES PLACES SÓN LIMITADES. NO T’HO PENSIS MASSA I APUNTA’T, QUE ES COL·LAPSA LA DIAGONAL I FARÀS TARD!!
MOLT IMPORTANT!!: Respecte als horaris, no volem crear-te cap maldecap o frustració, ni sentir-te dir allò de “Ooohh, si fos un altre dia…” o “Ooohh, si fos per la tarda i no pel matí…”. Si alguna cosa no són els horaris és “immodificables”: Si et vols apuntar a algún dels programes en format grupal, però no et va bé l’horari, igualment fes-m’ho saber, i si en som uns quants que ens passa el mateix, intentarem, si pot ser, canviar el dia i/o l’hora del programa perquè tu, si tu, puguis venir i demostrar-nos activament que les persones poden arribar a canviar molt si s’ho proposen i s’hi esforcen prou…
Contacta, informa-te’n i apunta-t’hi:
Oriol Casas i Jordà. Psicòleg, coach, creador i fundador de PSIPP.
Tel. 646 04 03 07 (també whatsapp i Telegram).
Mail: oriol.casas@psipp.cat / info@psipp.cat
- Formats a la Universitat de Barcelona (UB)
- Associats al Col·legi de Psicòlegs de Catalunya (COPC)
- Nets, Polits i Desinfectats (NPD)
DISTÀNCIA – GEL – MASCARETA – CUIDA’T – CUIDEM-NOS
