Este programa ha sido pensado para que aprendas a observar mejor a tu voz interior. Sí, aquella interminable corriente de pensamiento que todos compartimos, y que parece que nunca se calla aunque se lo pidas de rodillas. Y que, encima, siempre te la crees, porque te confunde y te hace pensar que eres tú mismo. Porque, quién podría ser, si no, ¿verdad?… Pero, aunque tener una voz interior es del todo normal, eso no la convierte en buena, práctica, sana o saludable. ¿Quién habla dentro de tu cabeza? ¿Te habla a ti? ¿No deberímos ignorar el dolor que tantas veces nos provoca? Quizás valga la pena invertir cierto tiempo en comprender esa feroz auto-crítica interna…
• Aprende a pararte, entrar dentro de tu cabeza, y fijarte y distinguir las diferentes voces que nos hablan en la más estricta intimidad. Valorar su contenido, color y tonalidad, y tomar conciencia de hasta qué punto se sobrevalora la identificación directa que hacemos entre nosotros y nuestros pensamientos.
• Consigue controlar a tu autocrítica, la que te ataca, te compara, te critica, te juzga, te somete, te maltracta i te hace pensar que no vales nada… ¡o todo lo contrario! Quando se nos pasa de la ralla, aconstumbra a ser una fuente de problemas interminable…
• Di basta a la depressión, a la angustia vital, y al fuerte dolor de cabeza y el estado de ánimo negativo que provoca una crítica interior tóxica, con todos sus pensamientos y emociones patológicos distintivos y característicos.
¿Cuáles serán, por lo tanto, los pensamientos, comportamientos, hábitos y actitudes (TCCHA) que tendremos que adquirir e integrar para conseguirlo?
Programa dirigido y coordinado por Oriol Casas i Jordà.
– Frecuencia: Si resulta posible, haremos las sesionses cada semana, para así poder atender y asimilar mejor las ideas y necesidades de cada uno, y poder estar más atentos a todo lo que nos pasa en cada momento. Si no te va bién, házmelo saber y me intentaré adaptar a tus posibilidades, si la voz interior me deja, claro…
– Duración: Las sesiones serán siempre aproximadamente de entre 50 minutos y 1h.
– Opciones contempladas (Ahora también online):
- Individual presencial
- Individual online
- “Minigrupo” presencial (5-6 personas)
- Grupo online (entre 10 y 15 personas)
- A domicilio (según distancias y posibilidades horarias)
- Terrazas / hoteles / cafeterías
– Precios: A consultar según la opción deseada.
– Horarios: Los adaptaremos según las opciones existentes y la demanda.
¡¡INICIAMOS CICLO VITAL NUEVO Y PROGRAMAS NUEVOS!! ATENIÉNDONOS A LA SITUACIÓN ACTUAL QUE NOS TOCA VIVIR, LAS INSCRIPCIONES ESTÁN ABIERTAS Y LAS PLAZAS SON LIMITADAS. NO TE LO PIENSES MUCHO Y APÚNTATE, QUE SE COLAPSA LA DIAGONAL Y YA SERÁ TARDE…
MUY IMPORTANTE: En relación a los horarios, no queremos generarte dolor de cabeza o frustración, ni oírte decir aquello de “Ooohh, si fuera otro día…” u “Ooohh, si fuera por la tarde y no por la mañana…”. Si alguna cosa no son los horarios es “inmodificables”: Si te quieres apuntar a alguno de los programas en formato grupal, pero no te va bién el horario, igualmente házmelo saber, y si somos unos cuantos que nos pasa lo mismo, intentaremos, si puede ser, canviar el día y/o la hora del programa para que tú, sí tú, puedas venir y demostrarnos activamente que las personas pueden llegar a cambiar mucho si se lo proponen y se esfuerzan lo suficiente…
Para contactar, información y apuntarte:
Oriol Casas i Jordà. Psicólogo, coach, fundador y creador de PSIPP.
Tel. 646 04 03 07 (también whatsapp y Telegram).
Mail: oriol.casas@psipp.cat / info@psipp.cat
- Formados en la Universitat de Barcelona (UB)
- Associados al Col·legi de Psicòlegs de Catalunya (COPC)
- Limpios, Aseados y Desinfectados (LAD)
DISTANCIA – GEL – MASCARILLA – CUIDATE – CUIDEMONOS
