Grupo de Asertividad / Relaciones Sociales

CN34

 

GRUPO DE ASERTIVIDAD / RELACIONES SOCIALES.

Hemos preparado un grupo de asertividad para que aprendas a relacionarte mejor y a salir más “airado” de las situaciones que el día a día nos pone por delante. Comunica tus pensamientos, emociones, ideas e intenciones, de la misma forma que defiendes tus intereses y objetivos.

Queremos que consigas establecer vínculos comunicativos sanos sin agredir a los demás, pero tampoco sin quedar sometido a la voluntad ajena por “imperativo legal”. Di NO cuando toca; afronta la crítica; Quítate de encima la gente tóxica.

Dile basta a la ansiedad y la fobia social, la timidez y la falta de recursos. Sé tú mismo, márcate tus propias metas y alcanza tus retos.

 

– Entre otras muchas cosas, prestaremos atención a diferentes áreas:

  • ¿Qué son la pasividad, la agresividad … y la asertividad.
  • Reglas, roles sociales y autoestima.
  • Habilidades de relación necesarias para ser una persona asertiva.
  • Pensamientos y creencias que limitan la asertividad.
  • Los Derechos Asertivos. Ya sabes que a veces puedes decir NO?
  • Comunicación verbal y no verbal.
  • Iniciar, mantener y cerrar conversaciones … aunque no quieras.
  • El arte de recibir elogios, y otras alternativas asertivas.
  • Aquellos mensajes que facilitan la comunicación con los demás.
  • Hacer y rechazar peticiones de forma asertiva.
  • Conflictos personales y resolución de problemas.
  • Mediación, negociación, Gano / Ganas y otros modelos.
  • Pedir cambios de conducta en los demás.
  • Afrontar el comportamiento irracional del otro. Cuando ceder?
  • Controlar la ira y la estupidez de los demás.
  • Asertividad y Personalidad. Patrón Evitativo.
  • Relajación y exposición a situaciones reales.
  • Y mucho más …

– Frecuencia quincenal. Haremos las sesiones cada 15 días, para así poder aplicar o asimilar más tiempo las pautas o ideas del día anterior, y podernos también explicar más cosas o experiencias.

– Duración: Las sesiones serán siempre de aproximadamente 1: 30h.

– Precio: 30 € / sesión.

– Dimensiones. Grupos entre 6 y 18 personas.

– Horarios: 1) Lunes a las 14h. 2) Jueves a las 19h. Apúntate!

 

INICIAMOS GRUPOS NUEVOS!!!  INSCRIPCIONES ABIERTAS!!! PLAZAS LIMITADA!!! NO LO PIENSES MUCHO Y APÚNTATE!!

 

MUY IMPORTANTE!!: Los horarios son los que son, pero no queremos crearte ningún contratiempo o frustración, ni oír de tu boca aquello de “ooohh, si fuera otro día…” o “ooohh, si fuera por la tarde y no por la mañana…”. Si algo no son los horarios es “inmodificables”: Si te quieres apuntar a un grupo, pero no te va bien el horario, igualmente háznoslo saber, y si somos unos cuantos que nos pasa lo mismo, intentaremos , a ser posible, cambiar el día y / o la hora del grupo para que tú, si tú, puedas venir y demostrarnos activamente que las personas pueden llegar a cambiar mucho si se lo proponen y se esfuerzan…!!!

 

Para información y apuntarte al grupo:

 

Oriol Casas i Jordà. Psicólogo y director de PSIPP.

Tel. 931257868 / 646 04 03 07 (watsapp).

Mail: oriol.casas@psipp.cat

 

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