Grupo de Ansiedad

MF2-439

 

GRUPO DE ANSIEDAD

Grupo de terapia orientado a neutralizar los efectos alienantes y tóxicos de la ansiedad, el estrés, el miedo, y todas sus variantes patológicas. En un mundo que no es precisamente la mejor muestra de paz interior y relajación, intentaremos aprender a relajarnos, a enfrentar mejor las cosas, a resolver los problemas, no tomárnoslo tanto a pecho, a no ver moscas donde no las hay, y unas cuantas cosas más … ¿A qué esperas? Te apuntas?

– Entre otras muchas cosas, prestaremos atención a diferentes áreas:

  • Síntomas y detección correcta de la ansiedad.
  • Ansiedad, angustia, estrés, miedo, pánico, agorafobia, “son los nervios” …
  • ¿Qué es normal y qué no es normal en el mundo de la ansiedad.
  • Farmacología y terapias complementarias.
  • Patrones de pensamiento y de conducta bien ansiosos.
  • Familias ansiosas: cuando uno tiene todos los números.
  • El mundo que nos rodea … qué paz, ¿verdad?
  • Manipulación de la información: fuentes de sufrimiento general.
  • Observamos las cosas con más detenimiento.
  • Creencias irracionales y otras fantasías ansiosas.
  • Enfrentamiento de los miedos paso a paso y poco a poco.
  • Prohibido procrastinar. Patrón Evitativo de la Personalidad.
  • Relajación, respiración, meditación, imaginación, visualización.
  • Simplificar la vida: Tantas cosas que no nos hacen falta …
  • Ansiedad Vs Deporte. Quema adrenalina.
  • Aprender a dormir bien. Que el “coco” se quede en la almohada.
  • Y muchos otros …

 

– Frecuencia semanal. Haremos las sesiones cada semana, para así poder atender y asimilar mejor las ideas y necesidades de cada uno, y poder estar más atentos a todo aquello que nos pasa en cada momento.

– Duración: Las sesiones serán siempre de aproximadamente 1:30h.

– Precio: 30 € / sesión.

– Dimensiones: Grupo entre 5 y 18 personas.

– Horario: 1) Martes a las 19h. 2) Jueves a las 17h. Apúntate!

 

INICIAMOS GRUPOS NUEVOS!!!  INSCRIPCIONES ABIERTAS!!! PLAZAS LIMITADA!!! NO LO PIENSES MUCHO Y APÚNTATE!!

 

MUY IMPORTANTE !!: Los horarios son los que son, pero no queremos crearte ningún contratiempo o frustración, ni oír de tu boca aquello de “Ooohh, si fuera otro día…” o “Ooohh, si fuera por la tarde y no por la mañana…”. Si algo no son los horarios es “inmodificables”: Si te quieres apuntar a un grupo, pero no te va bien el horario, igualmente háznoslo saber, y si somos unos cuantos que nos pasa lo mismo, intentaremos , a ser posible, cambiar el día y / o la hora del grupo para que tú, si tú, puedas venir y demostrarnos activamente que las personas pueden llegar a cambiar mucho si se lo proponen y se esfuerzan…!!!

 

Para información y unirte al grupo:

 

Oriol Casas i Jordà. Psicólogo y director de PSIPP.

Tel. 931257868 / 646 04 03 07 (watsapp).

Mail: oriol.casas@psipp.cat

 

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